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开车为什么容易打瞌睡

发布时间:2020-06-16 14:32 作者:小尹 文章来源:启晨车服 浏览:146次

相信有很多朋友,本来状态挺不错的,但是一旦走入驾驶位,开上数分钟后就开始瞌睡连连,这是什么原因呢?下面启晨车服就跟大家聊聊开车为什么容易打瞌睡的原因。

打瞌睡的原因

睡眠越不足,开车时间越久就越容易睡着。这好比大家去网吧包个夜,有的朋友两天没有睡觉了,刚上机可能倒头就睡了。那么人在开车的时候睡着,打瞌睡或进入轻度睡眠状态,这其实是大脑控制的一种状态,无论你多不想睡过去,大脑都强行让你关机休息。造成这种现象的主要原因就是驾驶员睡眠不足,身体太疲劳了。

加州大学洛杉矶分校睡眠障碍中心有文章称,人每天都需要睡觉,大多数成年人合理的睡眠时间为7-8小时,如果错失睡眠,时间越长,开车的时候就越容易昏昏欲睡,导致记忆力和协调性都下降,甚至失去开车的能力。这就好比你欠下的债越多,债主上门讨债的方式就越凶。更科学地说,就是人体内的睡眠物质诱发了睡眠。

身体疲劳

20世纪初,法国著名的睡眠学家H.pieron和日本的石森做了个实验,如果把极度困倦的动物脑脊髓液给抽出来,再转注入其他动物的脑内,是可以诱发其他被注入动物想睡觉的,简单讲就是如果你睡眠不足,人体内的睡眠物质便一股脑涌上来,一积累就会导致我们特别想睡觉,而且很难抗拒。

那么除了睡眠不足,有时候休息很好,怎么开车还是会打瞌睡?这个其实是生物钟在作怪。人体内生物钟的作用,就是告诉我们什么时候该睡觉,什么时候该清醒,对于生物钟正常的人来说,即使睡眠充足,深夜和午后也容易让人感到困倦,是因为这本身就是人体需要睡眠的时间点,所以因瞌睡发生的交通事故,统计下来会发现,大多数都是发生在凌晨12点到早上8点,中午1点到下午3点。

睡眠不足

另外还有部分人是因为自身有一定的睡眠障碍疾病,也会导致开车的时候睡着。举个例子,患有猝睡症的人,白天会过度嗜睡,表现为突然出现的无法预计的过度睡意和无法抵抗的睡眠发作,;比如患有睡眠呼吸暂停综合症的人,同样也会表现出白天乏力及嗜睡的症状。

曾经有人做过研究,让睡眠不足的被测试者在模拟器上面开车,而且一直开在很单调的双车道高速公路上,通过观测那些被测试的心率变化发现,开车15分钟之后就出现了打瞌睡的迹象,30分钟后睡意已经很明显,需要大量的努力来保持警觉和认知能力,60分钟之后睡意达到顶峰,几乎已经进入睡眠状态了。

说到这里,有些朋友可能会问,为什么同样的人不开车就不困?开车为什么就犯困?专业的话来说,就是视觉和听觉的刺激逐渐减少,保持意识水准的脑干网状体受到影响,大脑的活性化逐渐丧失了。日本高速道路调查会有研究称,一直在直线道路行驶,车辆稀少,景色单调,会让人渐渐失去对环境的紧张感,驾驶员大脑的活性会逐渐下降,就容易打瞌睡,另外,没有同行者进行对话聊天的话会加重这种情况,一个人开车更容易打瞌睡。

打瞌睡

总的来说,睡眠越不足,开车就越容易睡着,对睡眠不足的朋友来说,开车15分钟说不定就已经打瞌睡,一个小时后真的就是疲劳驾驶了,特别要注意安全。生物钟,睡眠障碍,睡眠不足这些因素会对开车时的精神状态造成影响,所以疲劳驾驶不是千篇一律的看驾驶多少小时,跟前面睡多少时间也是有关系的。

以上就是开车为什么容易打瞌睡的全部内容,想了解更多用车知识,欢迎在启晨车服官网或公众号给我们留言。

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